Dass regelmäßige Bewegung eine wichtige Voraussetzung für Fitness und Gesundheit ist, gilt mittlerweile als allgemein bekannt. Welche Sportarten sich für wen am besten eignen, ist von der individuellen körperlichen Verfassung, den örtlichen Möglichkeiten und nicht zuletzt von persönlichen Vorlieben abhängig. Die moderne Sportmedizin empfiehlt eine sinnvolle Kombination von Ausdauer- und Krafttraining. |
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